Полезные свойства

Мандарины — это фрукт с высоким содержанием цитруса, который любит большинство людей. Они вкусные и такие сочные, что нельзя удержаться и не вкусить их истинный аромат. А оранжевый цвет влияет успокоительно на состояние нервной системы. На новый год на столе всегда есть мандаринки, они создают специфический новогодний аромат, а так же традиционное настроение. В детских подарках присутствует парочка тих маленьких вкусных проказников. Многие без всяких сомнений могут съесть полкило мандаринов, не задумываясь о его свойствах. Но это продукт не так безобиден как кажется, есть у него и положительные, и отрицательные качества.
Польза от употребления мандаринов:

1. Насыщение организма необходимыми витаминами. За осень и зиму наш организм теряет много витаминов, мандарины помогают восполнить запас.
2. Содержат аскорбиновую кислоту. Это помогает бороться с простудой, и различными вирусными заболеваниями.
3. Утоляет жажду. Во время болезни наш организм находится в состоянии обезвоживания, поэтому мандарины помогают восполнить запасы жидкости.
4. Мандарины снимают отечность.
5. Положительно влияют на бронхи.
6. Отличный антидепрессант.

На данное время люди изучающие здоровое питание советуют есть мандарины прямо с белой пленочкой. Которая обволакивает каждую дольку. Это полезно для здоровья и положительно влияет на сердечно сосудистую систему. В наше время необходимо получать всю возможную пользу от того или иного продукта, особенно от мандаринов.

Кожура мандаринов так же очень полезна для человека. Она содержит большую долю эфирного масла и аминокислот. Кожуру особенно хорошо использовать для настоек лечебного характера. Но рекомендовано быть аккуратными в этом вопросе, так как многие производители обрабатывают мандарины различной химией. Иногда для того чтобы придать блеск мандаринам их натирают воском, ни в коем случае не стоит употреблять такую кожуру, есть возможность отравиться.

Мандарины беременным женщинам.

Во втором месяце беременности многие женщины просто кидаются на прекрасный оранжевый фрукт, а все потому что именно в это время в организме беременной наступает дефицит витамина С. Пара мандаринов в день совершенно безобидны и не принесут никакого вреда.

Из кожуры можно делать напиток похожий на чай. Кожуру с одного мандарина заваривается в кипятке, охлаждается и после этого можно пить. Это помогает расслабиться, а так же избавиться от токсикоза.

Эфирное масло из мандаринов можно использовать для массажа беременным женщинам. Это дает возможность коже оставаться эластичной и никаких растяжек после родов. Само по себе масло очень приятное по запаху и на ощупь, поэтому не доставляет никакого дискомфорта.

В мандаринах есть мякоть, она содержит примерно 10 % сахара, много витамина C, важный для организма витамин В1,который влияет положительно на нервную систему, клетчатку, минеральные соли. В кожуре есть так же витамин А.

Вред мандаринов.

В мандаринах высокое содержание цитруса и далеко не всем он так полезен. Организм у каждого человека разный, кому-то мандарины полезны, а кому-то могут нанести вред.

Перечислим основной вред от мандаринов:

• Аллергическая реакция. Люди подверженные аллергии часто страдают именно от переизбытка витамина С, который содержится в мандаринах. Зуд и жжение на коже доставляют дискомфорт. Даже, если съесть всего один мандарин, может появиться отрицательный эффект. Цитрус это сильнейший аллерген, в больших количествах он не рекомендуется и здоровым людям. У беременных может при чрезмерном употреблении развиться аллергия, так же это плохо влияет на будущего ребенка.
• Цитрус противопоказан людям, у которых проблемы с кишечником, язва желудка. Мандарины это в первую очередь фрукт с повышенной кислотностью, именно это отрицательно влияет на желудок и кишечником.
• Содержание сахара в мандарине может привести к сахарному диабету. Те кто страдают от диабета не рекомендуется употреблять мандарины в пищу.
• Даже, если вы не страдаете ни одним из перечисленных минусов, все-равно не стоит налегать на мандарины. Возможно развитие гипервитаминоза — переизбыток витаминов, который вызывает расстройство в организме. В этом случае возможно высыпание на коже, диарея и так далее, заранее запастись витаминами не получится.

Косточки не рекомендуется употреблять, так как в них высокое содержание синильной кислоты. Это вредно для желудка. Может вызвать изжогу и неприятное ощущение. Зато из косточки можно вырастить мандарин прямо в домашних условиях.

Любители мандаринов должны знать границы, мандарин как полезен, так и может быть вреден в больших количествах. На новый год мандарин создает особое настроение, подумайте о своем здоровье. Все в жизни должно быть в меру. Мандарины полезны — это факт доказанный учеными.

Этот фрукт, а вернее ягоду с маленькими зернышками, заключенными в жесткую кожицу, любят и взрослые, и дети. Разговор пойдет о королевском фрукте под названием гранат. Его деревья растут в странах Южной Америки, Индии, Азии.  Но они с успехом прижились в Армении и Азербайджане. Именно отсюда его плоды появляются на наших рынках и на полках магазинов.

Состав:

Состав граната очень многообразен. Во-первых, микро- и макроэлементы. Во-вторых, витамины Е, А, В, К, РР и другие. В-третьих, различные аминокислоты.

А теперь немного информации для тех, кто заботится о своей фигуре: в 100 граммах мякоти граната содержится 83 Ккал. Аналогичное количество сока имеет еще меньше – 64. Так что, если вы не переусердствуете, то он не станет причиной лишних килограммов.

О пользе граната для здоровья.

В народе гранат славится своими лечебными свойствами. При ослабленном организме, в весенне-осенний период нехватки витаминов, после хирургических операций или перенесенных заболеваний, гранат просто необходим. Он быстро поднимает иммунитет, помогает быстрее справиться с гриппом и ОРЗ, восстановиться после стрессов и депрессий, улучшить сон. Сок граната улучшает движение крови, выводит и препятствует появлению новых холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Врачи рекомендуют употреблять гранат в пищу при заболеваниях суставов. Гранат используется для профилактики и лечения рака молочной железы, улучшает работу щитовидной железы, способствует улучшению памяти и внимания.

Косточки граната и его кожица подавляют рост вредных бактерий и вирусов в кишечнике, помогают справиться с расстройством. Гранат также эффективен при обнаружении глистов, восстанавливает работу печени и желчного пузыря, повышает аппетит. При мочекаменной болезни также применяют гранат.

Еще в древние века в восточных странах мужчины применяли гранатовую терапию для сохранения мужской половой силы. Современная медицина доказала этот факт: гранатовый сок повышает потенцию, продлевает половой акт и является профилактическим средством от воспалений простаты.

В древности, женщинам, которые не могли зачать ребенка, рекомендовали постоянно пить сок граната. В наше время врачи доказали несомненную пользу этого плода при нарушениях менструального цикла, а также при климаксе. Гранат применяется и при маточных кровотечениях.

Гранат выводит радионуклиды, а также различные радиоактивные вещества из организма. Его обязательно назначают людям, которые работают в местах с повышенной радиацией.

Целебный чай делают из листьев и цветов граната, который эффективен при ОРЗ, улучшает сердечную деятельность. Рецепт приготовления: по одной столовой ложке листьев и цветков граната залить кипятком, настоять 15 минут, процедить и пить теплым.

Вред граната для здоровья.

Кроме пользы, у граната имеются несколько свойств, которые могут навредить организму. Его нельзя принимать при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, геморрое, панкреатите, гастрите, склонности к аллергии, высокой чувствительности зубов. С осторожностью применяют при пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, при лечении некоторыми медицинскими препаратами. Также для здоровья вреден концентрированный гранатовый сок. Перед приемом его нужно развести водой, морковным или свекольным соком в пропорции 50:50.

Беременность и кормление грудью.

В этот период организм женщины испытывает большие физические нагрузки, претерпевает серьезные изменения, гормональную перестройку. Конечно же, надо соблюдать осторожность при приеме этого плода и не стоит им увлекаться, так как воздействие некоторых компонентов граната может стать непредсказуемой.

Но, в разумных дозах, гранат, несомненно, оказывает положительное действие на работу сердца, нормализует давление, укрепляет иммунитет, защищает организм будущей мамы от простудных заболеваний, улучшает обмен веществ, повышает настроение и общее состояние, облегчает состояние при токсикозе, помогает избавиться от лишней жидкости.

Кормящим мамам следует с осторожностью относиться к гранату. Сначала надо убедиться в том, что у малыша нет на него аллергии. Для этого достаточно съесть три зернышка и понаблюдать за состоянием ребенка. Но усердствовать, тоже не стоит.

Польза и вред для детского организма.

Польза граната неоспорима. Но не стоит рисковать. Начинать вводить гранатовый сок в рацион ребенка можно только после того как вашему малышу исполнился один год. А в три года можно разрешить ребенку самому есть плоды граната, но только под присмотром взрослых!

Как вы видите, у граната нет строгих ограничений, а польза от него неоспорима. Но основного медикаментозного лечения никто не отменял! Будьте здоровы!

Наступила зима, на рынках и в магазинах начал появляться такой экзотический фрукт, который называется хурма. Люди ее покупают не только за ее вкусовые качества, но и за то, что она хорошо улучшает общее состояние организма. Плоды хурмы обладают приятным ароматом и необычным, специфическим вкусом. В свежей хурме содержится до 20% сахара, а в сушенных — до 60%.

Где выращивают хурму?

На сегодняшний день, существует до 500 подвидов хурмы. Большая часть растет в климате приближенном к тропическому. Растение культивируют во многих странах Южной Америки и на территории Евразийского континента. Это южные страны бывшего СССР, в т.ч. Российская Федерация (Краснодарский край, Крым, Дагестан). Также, хурмой занимаются и на ее родине — в Китае. Япония тоже славится своим отдельным видом хурмы.

На данный момент выделяют основные 3 вида хурмы:

1. Кавказская хурма.
   Растет на территории бывших республик Советского Союза. Плоды выглядят мелко, на вкус терпкие, вяжущие и с большим содержанием сахара и витаминов.
2. Восточная хурма. Также называется японской. Данный сорт самый популярный, получил самое широкое распространение в мире. Хурма более крупная, чем кавказская. Отличается более сладким вкусом.
3. Хурма королек. Благодаря своей внутренней окраске, имеет второе название — шоколадная. Мякоть — некое подобие крема, что обеспечивает нежный и сладкий вкус.

Полезные свойства хурмы для организма человека

В хурме содержится ряд полезных веществ для человеческого организма. В ней есть такие элементы, которые помогают человеку в борьбе с различными недугами и просто в процессе его жизнедеятельности.
В данной ягоде содержится большое количество витаминов А, С, В1,В2. Также, в ней достаточно таких полезных элементов, как цинк, кальций, йод, магний, натрий, фосфор, железо. Сахар и углеводы хурмы без проблем усваиваются организмом человека. Стоит отметить, что калорийность хурмы достаточно низкая. В 100 г ягоды содержится от 50 до 67 ккал.
Употребление несколько ягод хурмы в день, может быть полезно тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют проблемы с кровяным давлением.
Хурма может прийти на помощь и в случае расстройства желудка. Ягода успешно очищает желудок. Можно употреблять как сам плод, так и отвар из него.
Регулярное употребление фрукта, может быть полезно людям, страдающих анемией. Железо, находящееся в хурме, поможет чувствовать себя намного лучше и не применять лекарственные препараты.
Хурма полезна и в лечении мочекаменных болезней, благодаря своим мочегонным свойством. Она поможет вывести песок и камни из почек и желчного пузыря. В случае, если следует лечить энурез, то будет полезен отвар, который готовится из хвостиков хурмы.
Ягода имеет хорошее бактерицидное свойство. Это позволяет справиться с ранами, которые не заживают длительное время. Для этого, ягода разрезается и прикладывается к царапинам и другим повреждениям кожи.
Также, хурму стоит регулярно употреблять людям, которые работают в условиях сильной моральной и физической нагрузки. Ягода имеет свойство успокаивать нервную систему.

Вред употребления хурмы. Противопоказания

Хурма не является вредным продуктом питания, но следует учитывать рекомендации врачей тем людям, которые болеют тем или иным заболеванием.
Не стоит питаться хурмой после операции, которая связана с желудком или кишечником.
Злоупотреблять хурмой не стоит и человеку, у которого большое количество лишнего веса. Фрукт может усугубить уже имеющиеся проблемы с нарушением обмена веществ.
Быстрая усвояемость хурмы, противопоказана людям, которые болеют диабетом. Существует риск резкого повышения уровня сахара в крови.
Также, не стоит употреблять хурму детям до 3 лет. Сложный состав фрукта, может навредить еще не окрепшему желудку маленького ребенка и вызвать боли в области живота.
Очень важно питаться спелой хурмой. Чем мягче фрукт — тем он спелее. Хурма, которая является недозревшей, может вызвать проблемы с кишечником. Плод, который переспел, может оказаться не менее вредным, если начнет портиться. Также, если на фрукте появились коричневые пятнышки — это очередной сигнал о том, что следует воздержаться от его употребления.

Употребление хурмы во время беременности

Во время беременности, врачи рекомендуют употреблять обильное количество фруктов, содержащих разные витамины. Употреблять хурму в период беременности женщины можно, если у нее нет болезней, при которых употребление данной ягоды противопоказано.
Хурма может быть полезной, если беременная женщина ощущает постоянную слабость и упадок сил, вплоть до состояния обмороков и головокружения. Это может свидетельствовать о низком уровне гемоглобина и железа в крови. Здесь может прийти на помощь хурма, которую, в таком случае, нужно употреблять ежедневно.